오십견이란?

어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생겨 통증이 있고 팔을 자유롭게 움직이기 어려운 것을 말하며, 정확한 의학적 용어는 ‘유착성 관절낭염' 입니다.

증상

• 극심한 어깨 통증 발생
• 어깨 움직임 제한
• 어깨가 뻣뻣하게 경직되는 증상
• 야간통으로 인한 수면장애 유발

원인

• 노화로 인한 퇴행성 변화
• 무리한 어깨 관절 사용
• 어깨 수술 후 후유증
• 대부분 원인을 알 수 없이 발생하는 특발성

치료

• 보존적 치료-운동·약물·물리치료,체외충격파 등
• 수술적 치료-관절막이완술

회전근개파열이란?

어깨의 회전운동과 안전성을 유지하는 4개의 근육 중 하나 이상이 파열되거나 변형, 손상되어 통증이 발생하는 질환입니다.

증상

• 어깨부위의 통증
• 팔에 힘이 떨어지는 현상
• 어깨가 뻣뻣하게 경직되는 증상
• 어깨에서 소리 발생

원인

• 퇴행성 변화
• 무리한 어깨사용
• 스포츠 활동
• 외상

치료

• 부분파열-약물·물리·주사치료·체외충격파
• 심한파열-회전근개봉합술
• 봉합불가능-어깨인공관절수술

어깨충돌증후군이란?

어깨를 덮은 견봉뼈와 팔을 움직이게 하는 어깨 힘줄(회전근개)이 충돌하게 되어 통증을 일으키는 질환입니다.

증상

• 바늘로 찌르는듯한 통증
• 팔을 올릴 때 통증과 소리 발생
• 야간통

원인

• 어깨 관절을 많이 사용하는 스포츠(수영, 야구 등)
• 어깨 견봉 뼈가 자라 상완골두와 부딪히는 경우
• 회전근개 힘줄의 탄성 부족
• 노화에 따른 퇴행성 변화 등

치료

• 보존적 치료-약물·주사치료·체외충격파
• 수술적 치료-견봉성형술

자가진단 테스트

• 팔을 어깨 높이로 올릴 때 혹은 뒤로 젖힐 때 통증이 느껴진다.
• 어깨에서 소리가 나거나 무언가 걸린 듯한 느낌이 든다.
• 움직일 때만 짧게 아프다가 점점 통증이 길어진다.
• 손이 등뒤로 가는 것이 어렵고 옷 입기가 불편하다.
• 팔을 올렸다가 내릴 때 누군가 붙잡는 것 같은 느낌이 든다.

*위 증상 중 2가지 이상 해당 시 의료진의 검진이 필요합니다.

석회성 힘줄염이란?

석회성 힘줄염은 어깨 힘줄이나 인대의 파열부위에 칼슘(석회)이 침착돼 나타나는 염증으로 극심한 어깨통증을 유발하는 질환입니다.

증상

• 특정 각도에서 심한 통증 발생
• 어깨 부위를 누르면 심한 통증 발생
• 밤낮없이 지속적인 통증

원인

• 노화로 인한 힘줄의 퇴행성 변화
• 무리한 운동으로인한 힘줄 손상
• 어깨의 과한 사용(사무직, 주부 등)

치료

• 초기-보존적치료(약물치료, 물리치료 등)
• 중기-비수술적치료(체외충격파)
• 말기-수술적치료(석회제거술)

테니스 엘보우란?

뼈를 감싸고 있는 팔꿈치 바깥쪽 부위의 힘줄이 파열되거나 퇴행성으로 인해 통증이 나타나는 질환입니다.

증상

• 팔꿈치 외측부위가 아프고 저림
• 손목을 위로 젖힐 때 통증이 심해짐
• 물건을 잡거나 주먹을 쥘 때 통증이 느껴짐
• 문고리를 잡고 돌리기 힘듦

원인

• 피로누적
• 잘못된 자세 및 생활습관
• 운동부족 및 근력약화
• 팔꿈치 과도한 사용

치료

• 물리치료
• 프롤로주사 요법
• 체외충격파
• 신경성형술

자가진단

손목을 굽혔다가 펴거나 물건을 들고 손목을 위, 아래로 흔들 때, 팔꿈치 바깥쪽에 통증을 느낀다면 테니스 엘보우를 의심해 볼 수 있습니다.

골프 엘보우란?

손목을 굽히거나 펴는 힘줄에 과도한 자극이 가해져 염증, 미세파열이 발생하는 질환으로 팔꿈치 안쪽에서 통증이 발생합니다.

증상

• 팔꿈치 바깥쪽 통증
• 주먹을 쥔 채로 손등 방향으로 젖힐 때 통증
• 팔꿈치 바깥쪽을 눌렀을 때 압통
• 저림 및 악력저하

원인

• 집안일·업무 등으로 반복적인 팔 사용
• 골프 등 팔을 사용하는 운동
• 팔꿈치 외상 후 퇴행성 변화

치료

• 신경차단술
• 체외충격파
• 신장분사 치료

손목터널증후군이란?

신경이 지나가는 통로인 손목터널이 여러 원인에 의해 압력을 받거나 좁아지게 되면서 터널을 지나가는 정중신경이 눌리면서 발생합니다.

증상

• 손가락의 감각이 둔하다
• 손 끝이 따끔한 느낌이거나 화끈거린다
• 손 통증으로 잠을 설치는 경우가 많다
• 손으로 하는 정교한 작업에 어려움이 있다

원인

• 전자기기 사용
• 과도한 집안일
• 외상
• 무리한 운동

치료

• 프롤로테라피
• 체외충격파
• 관절내시경 수술

자가진단

이상근증후군이란?

이상근이 과도하게 긴장되거나 비대해져 둔근 신경과 좌골 신경을 압박하여 엉덩이 뒤쪽과 허리통증, 다리저림, 당김 등의 증상을 보이는 것을 말합니다.

증상

• 허리를 숙일때나 앉으면 통증
• 엉치 쪽의 묵직한 통증
• 하지방사통

원인

• 오랫동안 앉아 있는 생활 습관
• 좌골 신경의 분지(주행경로)가 일반적인 방향과 다른 경우
• 외상

치료

• 도수치료
• 물리치료
• 주사치료
• 체외충격파

고관절충돌증후군이란?

고관절을 형성하는 골반 비구와 대퇴골, 두 주변 조직이 충돌하여 관절와순 등 조직의 손상과 염증, 통증을 유발하는 질환을 말합니다.

증상

• 움직일 때 골반에서 소리가 나는 경우
• 보행 시 방향을 갑자기 틀었을 경우 통증
• 앉았다가 일어날 때 엉덩이와 허벅지 부근에 통증
• 양반다리를 할 때 엉덩이와 고관절 쪽에 통증

원인

• 노화로 인한 관절의 퇴행성 변화
• 좌식생활문화
• 고관절을 사용하는 과격한 운동
• 선천적인 요인

예방

• 바른 자세로 생활하기
• 과도한 스트레칭보다는 가벼운 운동 및 스트레칭
• 갑자기 다리를 비트는 경우 과격한 동작 피하기
• 경사가 심한 곳에서 걷는 것을 피하기

퇴행성관절염이란?

관절을 보호하는 연골이 닳게 되면서 통증과 기능 장애를 유발하게 되는 질환을 말합니다.

증상

• 계단을 오르내릴 때 통증 발생
• 일어날 때 관절을 움직이기 힘든 경우
• 아침 기상시 관절의 뻣뻣한 기분
• 춥거나 습한날 통증 발생
• O자형 다리

원인

• 노화로 인한 관절의 퇴행성 변화
• 무리하게 해당 관절을 반복적으로 사용한 경우
• 외상으로 인해 연골 손상이 발생한 경우
• 비만, 성별, 유전적 요인 등

치료

• 보전적 치료 - 진통제, 물리치료 등
  초기에는 보존적 치료만으로도 통증완화가 가능하나, 시간이 지날수록 효과가 떨어짐
• 수술적 치료 – 무릎인공관절수술
  망가진 관절에 특수제작한 인공관절을 이식하여 관절기능을 회복하는 수술

염좌란?

발목염좌는 발목인대가 늘어나거나 찢어지는 손상을 말하며, 흔히 ‘발목을 삐끗했다' 라고 표현하는 생활형 족부질환입니다.

증상

• 양반다리가 힘듦
• 발을 디딜 때 불안정한 느낌
• 만성인 경우 장시간 보행 시 발목 통증

원인

• 노화로 인한 관절의 퇴행성 변화
• 무리하게 해당 관절을 반복적으로 사용한 경우
• 외상으로 인해 연골 손상이 발생한 경우
• 비만, 성별, 유전적 요인 등

치료

• 도수치료
• 신경주사치료
• 프롤로테라피치료

응급처치

족저근막염

족저근막염이란?

발의 아치 유지와 충격을 흡수하는 족저근막에 생겨난 염증을 말합니다. 발바닥에 통증이 생길 경우 족저근막염을 의심할 수 있습니다.

증상

• 아침에 일어나서 첫발을 디딜 때 짜릿한 통증 발생
• 휴식을 취한 후 걸을 때 발바닥 통증 발생
• 장시간 서 있는 경우 발에서 뻣뻣한 느낌 발생
• 오래 걷거나 무리한 운동 후 증상 악화

원인

• 급격한 체중 증가
• 오래 서 있는 직업군
• 평발, 요족
• 불편한 신발 장시간 착용
• 발의 과도한 사용 (운동 등)

치료

• 초기-스트레칭, 편한신발 착용, 보조기
• 중기-물리치료, 체외충격파, 힐트레이저
• 말기-관절내시경, 족저근막유리술

자가진단

• 아침에 발을 딛는 순간 통증이 느껴진다.
• 일정시간이 지나면서 통증이 줄어든다.
• 걸을 때마다 뒤꿈치에 통증이 나타난다.
• 오래 서있기 힘들어진다.
• 목과 어깨에 무거운 느낌이 생긴다.

예방하기

• 무리한 운동 피하기
• 불편한 신발이나 하이힐 피하기
• 발바닥 깔창 사용하기
• 적정체중 유지하기